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求学生可以补脑的食谱在学校里伙伴差,饭菜没什么营,又用脑量大,学
在里伙伴差,饭菜没什么营,又用脑量大,学校又没有自己做饭的条件和时间
核桃是最健脑的食物之一了 然后是酸奶或牛奶,和所有豆制品,鱼肉,紫菜这样的深色蔬菜水果 总之,饮食多样化是最重要的 如果你不知道吃什么补脑,有个更简单的方法就是认定什么是不要吃的,比如高油高糖高盐的食物:油炸食品,膨化食品,腌制食品,饼干糖果蛋糕巧克力(黑巧克力吃点还是很好的)爆米花,黄油面包…… 这几样不吃,腾出肚子来吃别的,都是会对脑子有益处的
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