- 过几天要去参加朋友的婚礼，求最快最有效的减肥方法啊，太胖了都没脸?
- 过几天要去参加朋友的婚礼，求最快最有效的方法啊，太胖了都没脸去了。
- 其实，没有最有效的方法，只有最适合自己的减肥方法！那是因为，不同的人有不同的体质，不同体质的人想要减肥，就要选择相对的方法，才能更好的达到减肥瘦身的效果。下面就来盘点适合几种不同体质的最佳减肥方法吧。
一.微胖体质，微胖体质是指体重合乎标准，但身体脂肪量高。是典型的现代人体型。此种体型的人最快最有效的减肥方法是在饮食方面应减少高脂肪、高热量的食物，避免营养过剩。运动方面加强脂肪燃烧运动。即可达到减肥的效果。
二.肥胖体质，肥胖体质是指体重高於标准体重10%以上，身体脂肪量偏高。此种体型的人最快最有效的减肥方法只有用减肥药了，饮食和运动方面只能作为减肥的一个辅助，起不了主要作用。减肥产品的话推荐【每客可轻】，这是一款减肥效果很好，又没有副作用的减肥产品。不会让人在减肥后又影响身体的健康。
三.标准体质，标准体质是指体重及体脂肪均合乎标准。也许有人会说，这样那是不是就不用减肥了！没错，这样的体质是不用减肥了，可是人的体型会随年龄增长及饮食、运动而改变，所以，维持均衡的营养及经常做运动，才可保持标准的体型。当然，如果嫌太麻烦了，也可以适量的使用上面说过的【每客可轻】来保持体形。