鸡蛋怎么吃最有营养？蒸鸡蛋、煮鸡蛋、煎鸡蛋、茶叶蛋等等，怎么吃最
蒸、煮鸡蛋、煎鸡蛋、茶叶蛋等等，怎么吃最有营养？ 还有，我喜欢吃嫩的煎鸡蛋，就像半生不熟的样子，这样营养会更好吗？（排除预防禽流感的担心） 有专家说人一天只能吸收一个蛋的营养，我不信，我喜欢一天吃两个。 听说乌鸡的蛋极有营养，可有此事？？
我知道煮的鸡蛋营养最高，其次是煎、蒸的。一天吃两个鸡蛋，人体可以完全吸收。