酸奶一天应该喝多少?什么时候喝好?我爸爸今年79岁了,每天中饭和
我爸爸今年79岁了,每天中饭和晚饭后都要喝一饭碗,这样是不是太多了?喝太多了酸奶是不是不好啊?每天应该喝多少?什么时候喝啊?
一天喝250克最好，过量的话，人体也不会吸收 在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。