补钙需注意什么？碳酸饮料能喝吗？补钙要从年轻就开始打算，不过刚入
补钙要从年轻就开始打算，不过刚入此门，对很多规矩都不清楚，所以特来向专业人士讨教讨教有什么补钙须知，ps：本人很爱，请问对补钙有影响吗？
哈哈~~同意楼主的做法，补钙确实是件长期积累的事情，因为我们的钙质储存到40岁左右就会到达顶峰，所以不想老年被骨骼疾病困扰的话，还是从年轻开始存钙最为明智！ 我本人也很爱喝汽水的，对于那些汽水会引起骨质疏松的论调从来就是一笑而过，一是没有确切的科学依据，娱乐大众大家就听之任之；二是我自己认为如果你本身骨骼就保养得当，非常强壮，那外在的因素根本无法撼动这棵强大的枝干。在我看来，补钙其实并不困难，只要注意日常多做一些跑步、举重等负重运动，没事多晒晒太阳用最原始的方式促进钙质吸收，饮食也相应调整并具有针对性，你的钙吸收一定会增快不少。