一个关于运动保健的问题我一直以来有一个矛盾.有科学依据说医学界已
我一直以来有一个矛盾. 有依据说医学界已将肺活量作为检测人体衰老的首选项目。想要提高肺活量,就得锻炼,比如长跑等. 但是也有科学依据说,人的脉搏在一辈子里面差不多都是跳动 00次,不会相差多少,有人活得久一些是因为他每分中脉搏跳动得比活得短的人慢. 那么这里问题就来了,我就疑惑了,折返跑或者长跑会让人的脉搏加快,那么不是就等于加速死亡吗?
不能用一、两项指标来决定人的寿命。 肺活量和脉搏代表某一时段的身体状况，当然，肺活量大、脉搏比较慢，说明在此阶段是有锻炼，身体状况比较好。但是，过量的锻炼，虽然肺活量大、脉搏也比较慢，到了老年，身体却未必会好，很多运动员的经历已经证明了这一点。 所谈及的脉搏快慢，一般指平常安静时的脉搏，不是运动时的脉搏。人在工作、劳动和运动时血液循环加快，脉搏肯定加快，这是心脏在工作，在正常范围内对身体是有利的，而在过度劳累时，心脏异常加快，的确是会折寿的。所以，进行体育锻炼也必须注意选择自己适合的运动和强度。（yuan_t)