我要如何才能释放自己我做任何事情，都感到很压抑。比如我看到某件事
我做任何事情，都感到很压抑。比如我看到某件事要做时，心里是想去做的，可是到最后都没有去行动，是怕什么还是什么，我自己也不知道。之所以我变得很被动。这种心情真的很不好受。
你有心理障碍了，你首先应认识到这是一种病态。但也不要着急，心理疾病和生理疾病一样每个人都会得，病情不重时自己可以调节。自己调节时，先做些简单的容易做的事，逐步做复杂的事，慢慢就会好的。 如果自己调节不成功，就应求助心理医生了。提示：心理治疗已经列入基本医疗目录，说明国家医疗管理部门已经将心理疾病列为普通疾病。另一方面，心理治疗，可以使用医保卡付费了。