我有很长的手淫史，现在还没有结婚，感觉JJ硬不起来！我该怎么办
试着改变令你兴奋的事，比如换个黄带看看啊什么的，有感觉都硬不起来这样说明肾很亏，马上停止手淫补充营养及睡眠，几个月后还这样真的要看看医生了，还有一定要放下思想负担，手淫不会导致直接病变的，最多是暂时耗费你元气。