- 请问谁用过安利纽崔莱铁质叶酸片的，怎么样？
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- 安利纽崔莱铁质叶酸片
商品说明
独特成份：含独有的纽崔莱菠浓缩素，以及葡萄糖酸亚铁及富马酸亚铁，是人体极易吸收的铁质。每片含10毫克铁及133微克叶酸，外层覆有纽崔莱片衣，避免营养素的流失，并易于吞咽。
铁的作用：
制造血红素和肌红素的主要物质：负责氧气、二氧化碳的输送
存在细胞色素，负责电子传递及热能生成
刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成：预防和治疗因缺铁而引起的贫血
增强人体新陈代谢
促进Beta胡萝卜素转化为维生素A
促进抗体的产生
增进药物在肝脏的分解，增强解毒能力
缺铁症状：贫血，小球性浅色素贫血；凹形匙状指甲，唇色及肤色苍白，易疲劳，坐立间易晕眩，伤口愈合能力不佳；毛发易脆，毛发脱落。
铁摄取量：每日1-3次，每次一片，随餐食用。成人每日10毫克，20-54岁女性每日15-18毫克，孕乳妇女每日20-30毫克。
含铁食物：瘦肉、鱼、肝脏、血、蛋；全谷类、夹豆类、干果、绿叶蔬菜。
叶酸作用：维持正常的细胞分裂过程，预防巨红血球性贫血的发生。
缺乏叶酸症状：
早产、流产、胎儿神经管的畸形
巨红血球性贫血
舌炎、长舌疮
肠胃功能紊乱、虚弱无力
失眠、躁动不安、健忘、迷糊
叶酸食物来源：深绿色叶菜、菠菜、胡萝卜、南瓜、马铃薯、豆类、坚果、未精制小麦、糙米、乳酪、小麦胚芽、全麦谷类、酵母、肝脏、鱼油、蛋黄。
叶酸摄取量：普通摄取量每天400-1000mcg。
希望你能给我分啊..谢谢了