- 西藏12月份可以去旅游吗?天气会不会很恶劣？有没有什么节日？谢谢
- 天气会不会很恶劣？有没有什么节日？谢谢
- 身体状况一般的人到西藏去旅游多数都没有问题，如担心高原反应，可在上高原前三五天服用红景天，红景天中所含的红景天甙和甙元酪醇具有抗疲劳、抗缺氧、抗微波幅射、抗毒以及对神经系统和新陈代谢的双向调节作用，而且还是一种环境适应药。1000多年前，在西藏高原上的藏族人民就以红景天入药，用以健身壮体，抵抗不良环境的影响。
高原反应是人在进入高原环境初期的正常反应，有高原反应并不意味着没有高原适应能力，而初期没有高原反应也不意味着就有高原适应能力，长时间在高原上活动靠的是高原适应能力。
高原反应对人影响最大的就是海拔升高后大气压降低所带来的氧分压降低。人从平原进入高原超过临界高度（3000米）时，因氧分压降低导致肌体缺氧，从而引起身体各个系统发生暂时的紊乱产生相应症状，这就是高山反应。
1.神经系统对高原缺氧的反应
神经系统对缺氧的耐受性较差，中枢神经系统对缺氧的耐受性更差，而大脑对缺氧的耐受性尤其差，因为大脑的能量供给全靠葡萄糖的氧化，但在高海拔地区，氧化减少，无氧醇解增多从而导致能量产生减少，乳酸堆积增多，更加剧了脑组织的缺氧。所以初进高原（尤其从沿海地带进高原）的人脑缺氧特别严重，具体表现在：欣快感、易激动、心烦、头疼、头昏、乏力、嗜睡等等。
2.心血管对高原缺氧的反应
心率：刚进入高原心率往往明显加快，在海拔4000米，心率一般较平原地区快20-30次/分，但心率增加的个体差异很大。通常在一周后心率便开始变慢，两周后恢复平原水平。
心输出量：进入高原每搏输出量下降，但依靠心率加快来使总的输出量增加，当适应后心输出量又会下降。
动脉血压：一般来讲进入高原多数人的血压会有不同程度的升高，经数天或数周后会恢复平原水平，研究表明高度对血压的影响存在着明显的种族和个体差异。
以上几个方面的反应对初上高原的人来说是正常的。有的女子在一开始没事而身强力壮的男子反而有高山反应是因为男子的代谢比女子要快，尤其是身强力壮的男子，代谢快消耗的能量就多，在未适应高原环境前神经系统的供氧就显得不够，所以通常男子先有反应，但另一方面，强壮的身体使他们能很快适应高原，上面说过进高原数天后各个系统都会恢复到平原水平，这时候这些男子就不是女孩子所能比的了。而女子和瘦弱的人代谢较慢（尤其是基础代谢），肌体所需的能量相对男子而言不太多，所以对脑部的供氧相对充足，因此起初反应不明显，但随着时间的延长和活动的加剧（特别在野外生活条件艰苦、水土不服、气候变化无常等）身体弱的人就不行了。就连登山运动员也一样会有高山反应（只不过在海拔更高的地方），但他们通常只要一两天甚至几个小时便能适应，没有强壮的身体和很好的高山适应能力是做不到的，当然他们的适应方式也很重要，适应高山环境有两种方法，一是被动适应，比如进入高原多休息，少运动等，二是主动适应（登山运动员都采用这种适应方法），这点特别适合身体很好的人，即不要呆在旅馆里，到户外走动，脱下帽子吹吹风，这样一来适应过程会很短，但身体不太好的人不要轻易尝试。