经常不晒太阳会出现哪些问题?
太阳是大自然中最有益于健康的生命资源,人离开阳光是不能生存的。长期不晒太阳有以下害处: 1、不利于骨骼的健康生长: 因维生素D又叫“阳光维生素”,皮肤可通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D。缺乏维生素D,儿童易患佝偻病、成人易患骨质疏松症; 2、有可能增加患癌症的机率: 因晒太阳可以促进血液循环,有利于有毒物质的排泄,增强机体免疫力;多晒太阳还可以增加唾液、胃液的分泌,促进食欲和消化功能。另外,维生素D有消除肿瘤形成的血液环境的作用,有利于预防结直肠癌、前列腺癌等。 3、使机体抵抗力下降,产生疾病: 太阳中的紫外线有杀菌作用,晒太阳还能预防流感,流感在冬季高发与晒太阳少有关,使得体内维生素D合成减少,导致免疫力低下。晒太阳少使得紫外线的杀菌作用没了“用武之地”,让病毒有机可乘。 4、有可能患抑郁症: 阳光还可缓解人们压抑的情绪,不少人一到春季和阴雨天气就会失眠、胸闷、烦躁,这是因日照时间的减少是引起季节性情感障碍的主要原因。阴雨天气中,褪黑素分泌相对增多,而这种激素与抑郁密切相关。