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为什么我做完瑜珈的时候感觉头晕、呕吐的感觉?好难受啊,这是怎么回
好难受啊,这是怎么回事,是因为我刚开始练的吗?
据我的经验来说,那是因为你没有调整好呼吸所致的。下次运动是注意调整呼吸,不要憋气,刚开始练可能跟不上大师的呼吸频率,但不要慌乱,保持均匀呼吸,练得多了身体机能改善提高后会慢慢跟上的。
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