关于睡不着觉的问题我经常失眠，天天开着电视睡觉，每天睡觉的时间在
我经常失眠，天天开着睡觉，每天睡觉的时间在2：00左右。请问我怎么可以正常的入睡呢？
多运动，不紧张。放松心情。