- 吃些什么能增强记忆力
- 核桃内含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分，可营养大脑，促进细胞的生长，延缓脑细胞的衰弱进程，提高思维能力。每次1－2个核桃，每日两次，生吃，可增强记忆，消除疲劳。海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能。海带等藻类食物中的磺类物质，更是头脑中不可缺的物质。黄豆和沙丁鱼 被称为植物蛋白之王的大豆，所含谷酰氨和沙丁鱼中的牛黄素是大脑必需的蛋白质。将适量的黄豆洗净，与切成小块的沙丁鱼一起加水炖熟或红烧，每天或隔天食用1次，有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用。芝麻等油类食品 将芝麻捣烂，加入少量白糖后用开水冲开吃，或买市售芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚吃1次，7天为1疗程。5－6个疗程后，可达收到较好的效果。南瓜 祖国医学认为，南瓜味甘，性平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺并症。因此，神经衰弱，记忆减退的人，将南瓜做菜食，每日吃一次，疗程不限，有较好的治疗效果。葵花子 常食葵花子有一定的补脑的作用。喜食葵花子的人，不仅皮肤红润，细嫩，且脑子好用，记忆力强。胡罗卜 胡罗卜中所含的蛋白质、氨基酸、糖、维生素B2、钙、磷、铜、镁等营养成份，是强身健脑的佳品。