落枕怎么治？求方法，脖子疼得整个人都不好了
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1.按摩。用一拇指从痛处侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 2.用热毛巾、热水袋敷在痛处。 3.用风油精、红花油擦揉。 4.睡觉的时候注意睡姿，选用合适的枕头，不要着凉，盖好被子。