我这样算节食吗？我每天早上吃一碗白米粥，不吃菜，喝杯奶粉。中午照
我每天早上吃一碗白米粥，不吃菜，喝杯奶粉。中午照样吃饭和菜大概6、7成饱。晚上只吃四片切片面包，喝水。每天大概一到两个苹果或者其他水果，我这样算节食吗？
这样算节食。只要体重没有增长，甚至有下降的趋势，就是成功。但是不要出现有气无力，面色苍白等营养不良的症状。