容易便秘者怎么办?我经常有便秘,一吃碧生源茶见效,但好两天又来,
我经常有,一吃碧生源茶见效,但好两天又来,很烦人,不知哪位高手能帮我解决这个问题?
多吃蔬菜、水果，多喝水,多活动,运动能促进肠子蠕动,另外可以服用蜂蜜,粗纤维食物.养成按时排便的习惯.一旦进入正常生活轨道你会消除便秘烦恼的.