关节会响脖子，腰部，膝盖等关节处，经常会响~现在每天早上都会活动
脖子，腰部，膝盖等处，经常会响~现在每天早上都会活动活动，已经成习惯了~不知道这样对身体有什么危害？
可能是软组织受伤,缺钙,或者缺少锻炼. 关节不好,最好去游泳.游泳时人70--80%的体重被浮力支撑,关节可以充分运用,尽情舒展而很少受伤甚至不会受伤. 在晚上吃点含钙的东西,比如牛奶,钙片,豆腐等,最好是睡前.不要上午吃,上午血钙浓度高,吃了也白吃,不吸收的. 还有,平时注意保暖和。 祝早日活动自如!