我是神经衰弱吗?我是一个大三的学生,从小入睡时间就比较长,而现在
我是一个大三的,从小入睡时间就比较长,而现在我们寝室有个室友睡觉时打呼噜,所以我每天晚上的睡眠都不是很好.我的其他室友入睡都比我要快,所以他们受影响的程度都没我严重.而且我晚上入睡前感觉大脑总是比较兴奋,老是想着一些事,请问医生,我这是神经衰弱吗?我该怎么办?
你不症状不是典型的神经衰弱。出现睡眠障碍原因是受到干扰，是睡眠条件的问题。 神经衰弱多见于青中年，以脑力劳动者居多。许多患者体质羸弱、植物神经易兴奋、性格多不开朗。工作和学习过度紧张、忙乱，休息和睡眠长期无规律，思想矛盾持久不能解决，以及感到有精神负担和不愉快的情绪等，常是引起神经衰弱的精神因素。 采用心理治疗、药物治疗、物理治疗等综合措施，配合合理的作息制度和体育锻炼或体力劳动，常可获得较好效果。对有轻度焦虑、入睡困难者，可先试用各种放松训练以诱导入睡，或给予抗焦虑药； 注意劳逸结合，加强体育锻炼以及太极拳和气功等，对预防和治疗均有好处。