求助：我该怎么办？最近一段时间身体出现了问题，症状是：脑袋总像做
最近一段时间身体出现了问题，症状是：脑袋总像做梦似的，心情紧张，记忆力减退（我已经三四次把钥匙丢在门外了），而且二次放了一夜到第二天早上妈妈才发现，以前很爱看，现在根本看不了了，睡觉也总是想这想那，一天总想着不开心的事，一天头昏脑障的，紧张害怕，有时焦虑，心情总是低落，而且自卑（从小就自卑），现在的我都不愿参加社交活动了，都不愿见陌生人了，总怕献丑。唉，怎么办啊？这是不是长期压抑的原因？脑袋为什么总是不清醒？或者是神经衰弱？还是天天坐着不运动的原因？ 　　我应不应该去看看医生？我是不是脑袋有病了？
我觉得你主要压力太大，应该多休息，别胡思乱想。把你不开心的事情向你的朋友说说，我想他们一定会帮助你的。对自己应该有信心。