怎样使大便正常我的大便很不正常,有时一天会有一次,有时几天才一次
我的大便很不正常,有时一天会有一次,有时几天才一次,不过大多数都是几天才一次,而且大便又硬,请问怎样才能使大便正常的排出?
便秘的类型有以下几类：机能性便秘: 1.迟缓性便秘:内脏下垂或体质虚弱的人易发生. 2.直肠性便秘:直肠排泄的作用持续减低而引起. 3.痉挛性便秘:因感情或情绪变化,精神上的压力所致.都市白领常见此型 器质性便秘:因为某种疾病导致肠管变细,或大肠长异物,使得大便难以通过肠管而引起的便秘. 一般来说,是很难分辩自己究竟属于何种类型的便秘,但是可以通过回顾自己的生活,找出便秘的原因,可以有针对性地解决排便难的问题.多食纤维素食物，多喝水，多活动。还可以服用德国生产的艾者思，服用后一般只排毒素，不排营养，不伤身体。不会带来腹泻、腹痛、上瘾、继发性便秘等副作用。