请问男的臀大肌如何锻炼才可以让屁股长点肉呀，烦呀，全是骨头做在硬?
请问男的臀大肌如何锻炼才可以让屁股长点肉呀，烦呀，全是做在硬板上长了都会长疙瘩！
去健身吧 深蹲对这很有效果!!!可以试试