何谓垃圾睡眠?
英国少年沉迷于电子玩意，经常在睡房里玩手机、听音乐、打电脑和电子游戏，牺牲睡觉时间，结果损害了健康。 　　英国睡眠理事会指出，这类睡眠不足现象为“垃圾睡眠”（Junk Sleep），它就跟“垃圾食品”（Junk Food）一样，成为让家长操心的另一种青少年不健康生活习惯。 即不论睡眠时间或素质，都无法让大脑获得充分休息。