怎样防止打球把手弄骨折
打球时如何有效防止手脚扭/崴伤1、尽量避免从高处跳下，以防足部突然受到内翻性暴力而损伤。 2、平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。 3、运动前进行充分的准备活动，运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。适当减少运动量。4、运动前要戴好护腕，护膝等护具。以减少损伤。