请问怎么可以减掉腰上的肉肉呢?我每天晚上都要做100个仰卧起坐,
我每天晚上都要做100个,这样坚持了二个多星期了可是效果不太明显,有没有更好的办法啊! 我160CM,52KG是不是很胖啊!帮----谢谢---
不要做仰卧起坐，这样会让屁股越来越大的，个人推荐转呼啦圈，一个星期就见效，效果很明显，要用那种重型的，刚转的时候腰上会有淤青，慢慢就好了，最少要半个小时，看电视的时候就可以，左右各转15分钟，有空的时候可以试试哦。我一直再转，身边的朋友也在转，但是有一点，这个可是要坚持的哦。