- 维生素补多了会有什么副作用
- 维生素是人体的重要来源，与人体健康关系密切，但过量服用，会因为排泄不全，在体内蓄积而引起中毒。。水溶性维生素如维生素C、B能够随尿液排出体外，但在排泄之前，它们要经过人的肌体，服用过量则有损健康。脂溶性维生素A、D、E、K等容易沉淀在脂肪组织和肝脏，服用过量可引起中毒。
如维生素A过量，可引起急慢性中毒（小儿一次剂量超过30万单位、成人超过100万单位，可引起急性中毒；每日10万，连续6个月以上可致慢性中毒）主要表现为——毛发枯干、皮疹、瘙痒、厌食、骨痛、颅压增高（头痛、呕吐）等。
维生素D过量可引起高血钙、低热、呕吐、腹泻、厌食、甚至软组织异位骨化、蛋白尿、肾脏损害等症；孕妇过量服用可引起胎儿发育异常。
维生素C医生建议，每天摄取大约75毫克，就能满足身体的需要。如果过量服用有可能导致维生素B12缺乏、腹泻、牙龈出血、皮疹、胃酸过多、血管内溶血、深静脉血栓形成等症。，甚至加速肾结石形成以及造成心脏循环系统方面的疾病。研究还发现，大量维生素C可降低血中含铜量，减少血球的数量；孕妇补充过量，胎儿出生后易患坏血病。
维生素Ｅ（生育酚）：大剂量（每日超过100毫克）和长期服用，可出现各种非特异性不适感。使用超过6个月以上者，易引起血小板聚集、血栓形成、恶心、头痛、疲劳、眩晕、月经过多、闭经等不良反应。每日用量超过400毫克，服药超过1年，可引起出血、高血压和心绞痛加重、免疫功能下降等。与雌激素并用时，诱发血栓性静脉炎的机会大为增加。
目前，潜在有 “维生素补充热”的倾向，会使服用过多维生素造成中毒的患者增多，使得本来是有益的营养素变成了危害健康的毒性物质。因此，了解维生素过量的危害，对防止和杜绝盲维生素的滥用有益。