动感单车第二天，膝盖酸痛，站骑撑不了5分钟，弱暴了，求高手指点
动感第二天，膝盖酸痛，站骑撑不了5分钟，弱暴了，求高手指点
酸加痛减，运动的最基本原则。考虑运动量过大。 和你自己比，不要管教练的。运动要循序渐进的。如果一直这样，建议放弃动感单车。这种运动对膝关节有一定损伤，并不适合每个人。 我建议你停一停，一旦损伤是不可逆的。