健身的问题我每天都在家做运动，3天一次循环，A天做俯卧撑，B天做
我每天都在家做，3天一次循环，A天做俯卧撑，B天做仰卧起坐，C天做深蹲，现在做俯卧撑感觉肩也宽了，手臂肌肉也有了，可是就是胸肌不怎么发达，为什么呢？俯卧撑选择哪种做法比较刺激胸肌？
是否注意营养，如果光锻炼没有及时补充营养的话就不会张肌肉，建议吃点金枪鱼牛肉牛奶什么的，另外俯卧撑长期锻炼对胸肌是有用的，但是要坚持下去，而且当你觉得做俯卧撑没什么难度时你就要加大难度，才能刺激肌肉的生长，例如把脚放高做俯卧撑~