没什么事为什么心不舒服说不上来怎么
没什么事 为什么心不舒服 说不上来怎么
这种情况心理学上称为不良的心境，即在一段时间内一直维持的、具有弥漫性的、强度不大的不良情绪状态。 建议你转移一下自己的注意力，比如和朋友聊聊、听听音乐、运动运动、写写日记等都可以调节情绪。长远来看，培养一些积极健康的兴趣爱好，可以使自己保持一种良好的情绪状态。当然，在遇到一些心烦的事情或情境时，可以调整一下看问题的角度，要么让问题合理化，要么积极地区面对解决，忌回避问题。 最后祝你快乐！