- 贫血该注意点什么?我今年19岁,最近一直头晕,今天去医院验血了,
- 我今年19岁,最近一直头晕,今天去验血了,发现我居然严重贫血,医生开了点药给我,嘱咐我吃东西注意点,可我一向偏食,该注意点什么???
- 偏食是一个坏习惯，它不仅影响到人贫血，如果时间长了还会使机体免疫力下降，可能还会有其它的病,所以应该尽快纠正偏食的坏习惯.建议:
1.增加膳食中的瘦肉，它可提供动物铁，且利于吸收；
2.每周有一些动物肝脏供给，它含铁丰富，且利于吸收；
3.多吃新鲜的蔬菜和水果，因为这类食品富含维生素 C，有利于铁的吸收。
4.某些蔬菜含铁较高，如菠菜等。
注意的是不良的饮食习惯是有害于健康的。
以上供参考