- 每天感觉很累，晚上又整夜睡不着！失眠？好长一段时间了，主要是感情?
- 每天感觉很累，晚上又整夜睡不着！？好长一段时间了，主要是感情方面出了问题，今年32岁了，还是单身女性，现在又刚和男朋友分手，感觉很抑郁，晚上睡不着，感觉好累，身心疲惫啊！！怎么办？
- 累，有两种：体累和心累。
体累，可以通过睡眠后得到调整。
心累，只有靠放松心情来调整。
整天的心事重重，能不累吗？
思虑过度是造成失眠的主要原因，思前想后永远有解不开的症结，越想睡时，越睡不着觉。
此时，可以采用大脑排空的方法，默念“静”或“空”或默默地数数，从1数起，到100后，再从1开始，循环往复，在不知不觉中就会进入梦乡。
感情的问题，是可遇不可求的事情，一切都得随缘。
缘到缘分到，有缘千里来相会，无缘咫尺难聚头。
恋爱是双方的事情，只有情投意合，才能走到一起。
分手，是双方的原因。
在愤恨对方的同时，还要仔细地分析一下自己存在哪些不足，只有认真查找自己的不足，并加以改正，才能在下一次的交往中赢得转机。
修己勿责人，才能调整好自己的心态。
越怨恨对方，越给自己添气，越给自己添气，越是休息不好，越是休息不好，越容易引起烦躁的情绪，越是烦躁，越是感到累，越是累，越是身心疲惫。
这就是恶性循环的结果。