- 糖尿病的饮食我是糖尿病患者,不吃药血糖就高,吃药对身体影响很大,
- 我是糖尿病患者,不吃药血糖就高,吃药对身体影响很大,尤其是影响性,谁有好办法?
- 你好!
总的进食原则：少食多餐，总量控制，多食清淡，少进肥腻，粗粮果腹，精面（米}少沾。
饮食原则包括以下内容：
1、控制总热量：糖尿病病人不仅仅是要控制主食，而是包括对副食特别是对肉食等脂肪类含
热量较高的食品的综合控制，使每天摄入的热量保持在适宜的水平，以满意地控制血糖和体重；
2、合理安排营养成份：碳水化合物、脂肪和蛋白质都是必要的营养成份，必须合理分配，避
免过食或偏食，避免粮食越吃越少肉食越来越多；
3、少量多餐：对糖尿病人来说是一种很好的饮食习惯。可使血糖维持在基本正常的水平，既
不高也不至于太低。具体说，应该做到一日不少于3餐，一餐不多于2两进食方法。即使每天超过8
两者，宁可多吃几餐也不要每顿吃得太多；
4、高纤维饮食：（哪些食品含高纤维，以后再讲），这类食品利于保持餐后血糖不至于太高，
而且还有降低体重和通便的作用；
5、饮食清淡：不吃甜、少吃盐。对控制血糖和血压十分有益；
6、少喝酒，不吸烟。