黄豆与黄豆浆喝黄豆浆与吃黄豆粒的营养是一样的吗？
喝黄豆浆与吃黄豆粒的是一样的吗？
黄豆粒的营养当然要高于黄豆浆了．这是因为黄豆浆在磨制过程中，无论是手工还是机器，黄豆的营养都会在挤压的过程中流失些．而黄豆粒的营养却很完整．黄豆粒的食用很多方法，烧肉啊什么的都行，很美味可口的，不过吃时要细嚼慢咽，这样才有助于消化和吸收．至于豆浆，也可以用作早餐，营养虽然流失了些，可让人很好的吸收．常喝对身体有利．具体的方法是每日喝杯豆浆，一周吃个两次黄豆粒，这样营养又充分又好吸收．