吃的多拉的少怎么办我每天吃的算是正常吧，但每天排便量很少！两天才
我每天吃的算是正常吧，但每天排便量很少！两天才拉一次，而且很少！和吃进去的很不成正比！我觉得这是倒致我肥胖的主要原因！有谁能告诉我，我要怎么办！
早上起来空腹喝一杯白开水，多吃水果蔬菜，尽量不吃油炸或高脂肪食品，晚上睡觉前平躺从上往下抚摸肚子接着顺时针方向揉肚子，10分钟就可以了。如果听到肚子有回声就说明有浊气被排出 如此以来一两天就见效，本人有尝试效果显著