我最近对身边的人常无故发脾气,情绪很容易激动烦躁.请问我该如何控?
我每天都经常为一点点小事情绪不佳~~~~~~容易烦躁生气,为我带来很大困绕~请帮助我
女性在生理期和一些特殊时期，比如孕期，更年期等是会出现情绪波动的。我自己在那个来的前期和进行中也会莫名其妙的情绪低落。但是过了这个时期就会好了。 不过不管什么时期，情绪低落乱发脾气总不是件好事。在想发火之前先坐下来从1数到50，或者给自己泡杯热茶喝。心情不好的时候放松一下自己，尽量不去想让你心烦的事，找点事情转移一下注意力，或者听点音乐，吃点甜食，走到窗口去看看蓝天，再不成上网去聊一会天发泄一下。 沉静从容的女人最美丽~：）