拿着5斤的哑铃最多可出多少拳？一手拿一个5斤的哑铃，然后交替出拳
一手拿一个5斤的，然后交替出拳，一般能出几下？ 注意：不是玩命出拳，而是不同练习。
人与人是不一样的,要看你的体力情况了,做到肌肉发酸就停下来,循序渐进,千万不要拉伤肌肉..