怎样才能控制自己的嘴馋呢?我168但体重已经61KG了我不想再这
我168但体重已经61KG了 我不想再这样胖下去了 我知道原因就是我的嘴特别馋 我想但每次就是因为嘴馋坚持不下去 请问怎样才能控制嘴馋减肥呢?
每天得三餐吃完后立刻刷牙~！真的想吃东西是就吃些水果或者是酸奶。不要让高热量的东西出现在你面前，还有尽量和小饭量的朋友一起吃饭逛街什么的 吃饭用小碗。差不多就这些了吧？最重要的是你要自己坚持~！希望你会成功~！ 呵呵~！