人一天所需多少热量，而我们吃的东西本身都有它的热量数，我们不能超?
人一天所需多少热量，而我们吃的东西本身都有它的热量数，我们不能超过什么。
正常人一天需要从食物中摄取多少卡的热量我不太清楚，但我知道这和每个人的身体状况不同等各种情况的不同而需要的热量是并不完全一样的，比如运动员需要的热量就多，而长时间不太活动的人就少；如果一个人在从食物中所摄取的量已经够了而还继续摄取，也就是吃的食物所能产生的热量已够维持身体正常的需要，还继续再吃“高热能”的食物，那么就会在身体内吸收后，以脂肪的“形式”而在体内“屯积起来”，人就会变胖了。