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游泳可以塑造身材吗可以减肥的,游泳后不可以吃饭的吗
可以的,游泳后不可以吃饭的吗
游泳的好处 ●游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力,肌肉和关节不易受伤。 ●游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快。长期游泳会使心脏运动性增大,收缩有力。 ●游泳能改善体温调节机能,预防感冒,如果已经感冒,不要游泳,否则易得心肌炎等疾病。
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