人晚上要做多少梦？多梦是不是睡眠质量不好的表现？
多梦是不是睡眠质量不好的表现？
我觉得人都会做梦，只不过有些人能记忆住里面的情节，并幻化成当事人。这样很费劲，对人健康也不利。而有些人再梦境中只是一个旁观者，醒来后也对梦境浑然不觉。要调理心情，增强运动，会对睡眠有改善。