运动后吃饭还是先吃饭运动呢.
后吃饭还是先吃饭运动呢.
你的两种方式都是不太科学的，运动后吃饭首先你是空腹运动容易低血糖发生，还有运动后随时吃饭会产生消化不良的。你如果吃饭后随时剧烈运动同样会引起胃肠道血供明显减少引起消化不良，还容易产生急腹症，正确的方式你需要吃饭后休息半小时在运动或者饭后可以先做散步等轻微活动后再进行较大运动。