怀疑是颈椎不好大约有一个多月，低头的时候有时脖子能听到响声，左肩
大约有一个多月，低头的时候有时脖子能听到响声，左肩有点疼，坐久了或出去走时间长腰会酸，最近胳膊肌肉也莫名其妙疼，上台阶的时候腿会觉得累，有时候手指会发抖。胳膊和腋窝那里觉得有点疼。
长时间低头， 颈部肌肉和韧带都处于紧张状态， 久而久之就会造成韧带和肌肉的劳损， 一旦出现就需要很长时间才能恢复。 有些人会出现转头时咔咔响的， 这是颈椎关节劳损的表现。 如果出现这种症状，短时间内要注意休息，多躺躺， 戴一段时间充气颈托。如果没拍过片子应该去拍个颈椎正侧位。 疼的严重可以用药， 内服扶他林片和外用扶他林软膏， 同时用一周。 扶他林软膏是每半小时擦一次 并且经常暖水袋热敷 颈椎曲度变直很常见， 不是什么严重的问题， 以后能自然恢复的， 核磁检查通常不会有什么新的发现。 颈椎保健包括：1 工作或学习时每隔十几分钟就仰头活动活动颈椎； 2 要做颈椎保健操， 动作：双手交叉抱于头后，头用力向后仰，双手用力向上托住头；时间：每小时进行一次，动作坚持三十秒，一次六组； 3 工作或学习时要么手撑着头要么颈后放靠垫， 不要让颈椎长时间处于无支撑状态。 正确坐姿如下图： 如果这些都做了仍然不缓解， 则需要到医院做冲击波或短波治疗， 必要时做封闭治疗。