大腿根部怎么减本来瘦的时候大腿都是肌肉，就已经满粗的了。胖了以后
本来瘦的时候大腿都是肌肉，就已经满粗的了。胖了以后大腿根部就狂长肉，现在，体重下去了，但是大腿根部的肉怎么都减不掉。怎么办？
要想减掉 大腿肌肉 要有适当的运动 比如说跑步20分钟和步行一小时 还有就是在睡觉前 躺在床上 将双腿与背呈90度 然后在空中做 蹬车运动 每天 坚持100下 还有就是 多吃苹果减少大腿水肿