我这个个特别杞人忧天，怎么办？我这个个特别杞人忧天，担心很多东西
我这个个特别杞人忧天，担心很多东西，很多事情都往坏的方面想。就算不会有坏的，也会想到坏的方面，怎么办？？？？？请给点意见我。 另外,我也有点失眠，很多时候躺在床上很久才入睡。我想主要是心理问题,每次躺在床上准备睡觉就怕睡不着，我想很可能是心理问题，怎么办？？？？
你所说的在我身上也有些,给你说吧:每天起床后你要这样想:把活的每一天当做最后一天对待,所以这一天我要对得起自己.于是就不要想第二天的事,减少心里的压力.再:关于睡不着,还是要给自己找些自己乐意且有责任的事多干些,我单身工作的时候也是睡不着,可最近半年来带了孩子,而且单位的事又多起来,所以不管有多烦的事,可到晚上还是睡的很香.说给你,请你也借鉴.愿你有好的转变!