如何有效瘦身安全有效无反弹的瘦身
安全有效无反弹的
控制饮食 每天练45分钟的普拉提斯在喝一杯普洱茶，晚上7:00后就不要再吃东西，不能过度节食，每天早上吃一个苹果，饭后不要马上休息站立30分钟即可,要长期坚持