怎吗有效减肥~~~~~？我现在上高一，体重100斤不到，可是身上
我现在上高一，体重100斤不到，可是身上有赘肉 想减掉，怎吗办？？越有效越好，又快又好
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的。