怎样减肥可以只减腿部我今年18岁了，可能因为小时候爱短跑吧！小腿
我今年18岁了，可能因为小时候爱吧！小腿的肌肉~~~哎~~我好想让我跟那些漂亮的女孩一样在夏天出漂亮的裙子~~~`
想一朝一夕减个瘦字是不可能！ 想一劳永逸也是不可能！ 唯一最健康最有效的方法是运动加节食。 这里最重要的就是要有恒心。 理论上，当你消耗的热量大于摄入的热量的时候，就会消耗多余的热量，才能达到减肥的目的。 广告上吹嘘的减肥药、抽脂都是在破坏人体的正常代谢规律，都是不健康的方法。