一个心理问题，非专家莫进可能是生活不够丰富和色彩，我基本上都要自
可能是不够丰富和色彩，我基本上都要自慰以后才能入睡。形成习惯，大概每周有四次到六次。虽然不会过度，但总觉得不太好。教教我怎么办！ 我男29，未婚。目前无恋爱。 我也知道个人问题要及时解决，但在没解决过程中，怎么从自己内心的角度来解决这个问题呢？（而不是什么尽快找个女朋友、丰富业余生活这类的答案）
1、问题本身成了你的心理负担，因为你不了解“你的手淫”对自己的影响有多大。其实没有什么生理上的影响。 2、手淫所产生的问题绝大多数是心理影响，首先要明白这种“心理影响”。 3、我是学习心理学的，年龄已经40多了，在你这个年龄时候我比你的频率还高，至今没发现对我有任何负面影响。 4、只要这事儿没使你眼下的精力减退，就不必在意它对将来的影响了。