- 研究生生活真的那么无趣吗,我该怎么办？发这个帖子本身就很冒险。因
- 发这个帖子本身就很冒险。因为，这本不该是一个已经跨过大学阶段的成年人的正常表现。首先我必须申明，自己的状况在我身边的人当中并不具有普遍性，如果大家觉得这个孩子实在对不起家人对不起党，希望大家把砖头都扔向我而不是这个群体，先谢谢了。
我想每个人在自己的生活中，或多或少都会遇到极端无聊、难以打发的阶段。然而，这个阶段对我来说却是出奇的漫长。从8月份参加完一个学术会议到今天的两个半月时间，自己除了零零散散的一些努力以外，几乎每天都处在一种浑浑噩噩、一点事也不想做的状态之中。在宿舍疯狂的上网、看电影、看肥皂剧，继
- ①在行动之前，首先冷静地思考一下自己到底想什么，冷静客观地反省自己的行动。尽量控制自己的情绪。说话时注意听者的反应，要边想边说，不要让自己的感情一下子爆发出来。
②在做事之前，先做个计划，问问自己这么做的目的是什么，原因是什么，结果会怎样。客观冷静地分析自己的情绪，不要由着性子乱说乱动。
③做事情要有阶段性，一点一点的完成，踏踏实实地做好每一个细节。最好每一阶段都写下自己的体会、感想，至少也要在心里做一番总结。
一、必须遵守秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
五、主动吸收新知识，“活到老学到老”。
六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功。
七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。
九、拓宽自己的情趣范围。
十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。
十一、最好将日常生活中美好的事记录下来。
十二、不要掩饰自己的失败。
十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。
十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。