神经衰弱引起的失眠该如何调理？
神经衰弱引起的该如何调理？
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.有一套丛书叫慢生活、心生活，乐生活，你可以看看，对你的自我调节很有好处，平时适当增加户外运动，生活规律，饮食清淡，早睡早起，对你治疗是很有帮助的，用药一来会产生依赖性，二来副作用也较大，如果自己可以慢慢调节过来是很好的。口服地西泮，安神补脑液, 注意休息,禁忌辛辣食物 。